Las bolas chinas suscitan muchas dudas: para que sirven como son, cómo se utilizan…

 

Hemos creado esta sección para resolver todas las dudas que podáis tener acerca de ellas, e intentar que sepáis todo sobre cómo usar las bolas chinas.

 

En las bolas vaginales encontraremos diversos tipos, con una sola bola, con dos, incluso con 4 intercambiables, os explicaremos los diferentes materiales, marcas y finalmente su correcta utilización: los ejercicios de kegel y cómo mejorar nuestro suelo pélvico, evitando y corrigiendo la incontinencia urinaria, ayudan a tener más flujo vaginal, en procesos hormonales como la menopausia.

• Antes de un embarazo para evitar la episiotomía y tener durante el embarazo un suelo pélvico fuerte.

 

• Son muy recomendables para la recuperación después del embarazo tras la cuarentena, para recuperar la musculatura rápida y eficazmente

 

• En la menopausia y tras ella, para mejorar la lubricación natural, la musculatura, prevenir o mejorar la incontinencia urinaria.

 

• Son recomendadas por un gran número de ginecólogos a partir de los 30 años, para mantener en forma esta musculatura.

 

Lo primero que deberemos hacer es vaciar nuestra vejiga. Su colocación es sencilla, debes aplicar una gota de lubricante en cada una de las bolas, extenderlo con los dedos para que todas las superficies queden bien lubricadas, nunca en exceso, ya que sería mucho más fácil que se desprendieran. Una vez lubricadas colocarlas como si de un tampón se tratara.

 

Si notaras que no te entran, túmbate sobre la cama y procura relajarte, su medida no es mayor que el diámetro de un pene estándar, así que probablemente tus nervios te hacen contraer la musculatura y por eso sientes que no te caben.

 

Por el contrario, en el tratamiento de descolgamiento de vejiga y flacidez en el suelo pélvico es frecuente durante los primeros días que una de la bolas quede fuera, en ese caso debes aguantarlas primero como si estuvieras reteniendo el pipi con pequeñas contracciones muy seguidas para evitar que la primera bola se salga, si no lo consiguieras, algunas mujeres al no poder aguantar las dos bolas, deciden cortarse una de las bolas, ahora no es necesario, puedes comprar una bola individual y utilizar las tuyas unas semanas más tarde, cuando ya puedas aguantarlas.

 

Una vez colocadas, debemos tener en cuenta:

 

• Debemos estar siempre en movimiento, si no nos movemos los músculos están relajados, lo que nos interesa es ponerlas y movernos para que la musculatura se vaya tonificando.

 

• Con ejercicios Kegel: Contraer los músculos, como si estuviéramos aguantado el pipi, unos 3 segundos y relajar, repetir varias veces. También podemos contraer y relajar rápidamente unas cuantas veces.

 

Dependiendo del estado de la musculatura, como todo ejercicio físico es más importante la constancia que el tiempo. Se recomienda su uso de 2 o 3 veces a la semana. Empezando con sesiones de 10-15 minutos y ampliándolos semanalmente hasta alcanzar los 40 o 50 minutos por sesión. Las bolas chinas pueden llevarse varias horas, pero no aumentaría sus beneficios. Lo importante es ser constante y dedicarle unos minutos todas las semanas. En dos o tres meses notaremos cambios muy notables.

Es importante para su correcta conservación y evitar cualquier tipo de infección, tener una buena higiene con ellas, para ello limpiar las bolas con agua tibia y jabón neutro, antes y después de su uso. No las seques con una toalla, ni con papel, evitarás así que cualquier resto se quede en ellas, lo mejor: Dejarlas secar por si solas y guardarlas una vez secas.

• ¿Pueden causar dolor? No, en ningún caso deben resultar dolorosas, de ser así quítatelas y consulta a tu ginecólogo. Las bolas chinas pueden los primeros días resultar molestas o incomodas, ya que es un elemento extraño en el interior de la vagina y ésta debe acostumbrarse, pero nunca dolorosas.

 

• ¿Pueden dejarse puestas durante el sexo? Aunque el uso de las bolas chinas sea mayoritariamente terapéutico, muchas parejas las utilizan en sus juegos preliminares, tu pareja puede sacarlas y meterlas, algo que resulta muy placentero, pero no puede haber penetración con ellas puestas, podría provocar lesiones en la vagina.

 

• ¿Pitan en los controles del aeropuerto? Si, pueden pitar en cualquiera de los arcos de seguridad: aeropuertos, juzgados, hacienda…. Porque las bolas que contienen en su interior están realizadas de metal.

 

• ¿Son las bolas de plástico más recomendadas que las de silicona? La mayoría de especialistas en el tema te dirían no pero… No: porque las bolas chinas de silicona son las más aconsejadas por su fácil limpieza, evitan así posibles infecciones y alergias. Pero: Las bolas de plástico pueden recomendarse porque aunque su material no es el mejor, sus vibraciones son más intensas, consiguiendo una contracción vaginal mayor, las de silicona amortiguan más la vibración y por tanto la respuesta de contracción de la vagina es algo menor.

 

• ¿Hacen ruido? La mayoría de las bolas chinas, contienen en su interior una bola de menor tamaño, que al moverse genera un liguero sonido. Solo en el caso de las bolas vaginales de plástico es de nivel medio, en las de silicona, su movimiento apenas genera sonido alguno, casi imperceptible, una vez colocadas en el interior de la vagina.

 

• ¿Qué precio tienen? Existen diferentes precios, según su calidad; las más económicas, las de plástico son muy baratas sobre unos 6€, las de silicona desde unos 15 a unos 25€ y las bolas chinas lelo luna que son las más caras cerca de los 40€